RESENHA: BASE TRACTA DE ALTA COBERTURA N7 - PELE NEGRA | MARISE CARNEIRO

Fala galera, tudo bem?

Hoje venho falar da Base de Alta Cobertura da Tracta... E já adianto que a resenha está 'babado'


A Tracta lançou 4 novas cores: 2C, 4C, 5C e 7. Ideais para peles morenas e negras!


A minha cor é de número 7. Além de base, pode ser uma ótima opção para contorno facial.


Assistam ao vídeo para saberem maiores detalhes. Já adianto, superou as minhas expectativas!

DICAS DE SAÚDE E CURIOSIDADES PARA O DIA DOS PAIS | MARISE CARNEIRO


Hoje, dia 13 de Agosto é o Dia dos Pais, um domingo mais que especial que é comemorado pela maioria das famílias brasileiras que se reúnem para oferecer um presente aos pais.


Separamos então 10 novas dicas para viver mais e melhor para você indicar para pessoas queridas.

1 – Mexa-se!
Todos os dias você deve encontrar uma maneira de se movimentar. Se você mora em um prédio, procure usar as escadas e não o elevador.
Dê uma volta com seu cachorro, ou até mesmo um cachorro de amigo ou do vizinho, além de você se movimentar vai deixar os bichinhos muito felizes.
Organize um esporte com os seus amigos. Qualquer atividade que mantém você em movimento.
Você pode também se matricular em uma academia e começar a ir pelo menos 2 vezes por semana. Lembre-se sempre que quanto mais você se mover, mais você vai se sentir melhor!

2 – Evite a gordura
Para prolongar a vida com mais saúde é preciso ter peso ideal, para isso muitas pessoas precisam emagrecer rapido e buscar hábitos saudáveis.

Não coma as coisas óbvias que você sabe que vai ter gordura, como batatas fritas, hambúrgueres e carnes cheias de gordura isso faz muito mal à sua saúde.
Procure comer coisas mais saudáveis como queijo, leite desnatado e nozes.
Produtos como maionese, margarina, manteiga e molhos devem ser consumidos em quantidades bem limitadas.

3 – Reduzir o estresse
Estresse vem em várias formas. Algumas técnicas recomendadas pelos especialistas estão em focar nos pensamentos positivos.
Escolha pelo menos 30 minutos do seu dia para fazer algo que você gosta tais como brincar com seu animal de estimação, assistir a um filme de comédia, caminhar na praia, comprar algo que você quer desfrutar, pense em coisas que melhoram o seu humor.

4 – Pare de fumar! 
Procure trabalhar em um lugar bem ventilado e que proporcione ar fresco.
Você também pode trabalhar com ar condicionado, desde que a qualidade deste seja boa.
Procure plantar alguma árvore ou plantas no jardim da sua casa, caso more em apartamento compre umas flores, elas já ajudarão.

Todos os especialistas concordam com este ponto. Desde quando foi anunciado que fumar era prejudicial à saúde, as pessoas gradualmente foram reduzindo seu uso.
Recentemente, temos visto um ressurgimento no consumo de cigarros por adolescentes.
É preciso encontrar maneiras de parar, existem reuniões de grupo fumantes que querem deixar o hábito.

5 – Reduzir a sua exposição à poluição
Nem todos podem viver em um ambiente livre de fumaça e poluição.
Procure trabalhar em um lugar bem ventilado e que proporcione ar fresco.
Você também pode trabalhar com ar condicionado, desde que a qualidade deste seja boa.
Procure plantar alguma árvore ou plantas no jardim da sua casa, caso more em apartamento compre umas flores, elas já ajudarão. 

6 – Use o cinto de segurança
Não interessa se você está conduzindo o seu carro ou está no banco do passageiro, você deve sempre usar cinto de segurança.
As estatísticas dizem que o uso do cinto ajuda a evitar muitos ferimentos graves em um acidente.

7 – Não consumir grandes quantidades de álcool
É verdade que um copo de vinho por dia (duas para os homens) pode ajudar a proteger contra doenças cardíacas, mas não mais álcool do que isso.
Evite ficar bêbado, uso exagerado de álcool pode causar outros problemas de saúde graves, como problemas hepáticos (fígado) ou câncer do rim.
Além dos sintomas mais comuns, como perder a consciência e ficar de ressaca no outro dia.

8 – Escovar os dentes
Uma pesquisa de Harvard estudou questões sobre a longevidade e descobriram que uma das coisas mais importantes que ajudam você parecer mais jovem, é o fato de escovar os dentes após cada refeição.
Pode ser uma surpresa, mas ninguém realmente sabe por que isso acontece.  
As pessoas que costumam ter uma boca saudável, além de uma ótima aparência conseguem prevenir várias doenças que não parecem ter muita relação, como doenças do coração.

9 – Manter uma perspectiva mental positiva
Aqui está uma conexão direta entre viver bem e saudável e ter uma perspectiva alegre de nossa própria vida.
Alguns estudos mostraram que pacientes mais felizes que sofriam de câncer tiveram melhor resultado no tratamento dos que apresentavam depressão.

10 – Viva para você, não para os outros!
Primeiro de tudo você tem que saber que a pessoa mais importante em sua vida é você mesmo.
Não depender de outras pessoas para ser feliz, porque a felicidade está dentro de você.
Não baseie suas alegrias ou tristezas em outra pessoa, você nunca vai ser feliz dessa forma.  


 Rosi Feliciano
COLABORADORA

dieta.blog.br

LOOK PARA USAR DE DIA E À NOITE: VESTIDO XADREZ | MARISE CARNEIRO


Fala galera, tudo bem?

Hoje trago para vocês esse vestido super versátil, que dá para usar de dia com um tênis (como nas fotos) sapatilha, rasteirinha. E à noite com uma bota, salto alto... Fica comigo, vocês não vão acreditar no valor!!!


Já sabem da minha paixão pelo site POSTHAUS e claro, que esse look é de lá! Preço justo, entrega rápida e produtos de qualidade.  É bem levinho, não fica transparente e NÃO AMARROTA!!!




                 Tem um ótimo caimento, fica cinco dedos à cima do joelho. Tenho 1,72 de altura.


Tênis é o de sempre, All Star, que comprei há um tempo atrás no site PASSARELA (Que super indico também). Amo investir em peças que posso compôr vários looks


VESTIDO custou R$ 29,99 (Pode haver alteração de valores no site até o fechamento desse post) 


                                                              A manga do vestido é 7/8



 A Inspiração Debora Alcântara

Temos cabelo, biotipo e etnia bem diferentes…



Lembrem-se: inspiração não é querer ser igual! É ver no bom gosto alheio possibilidades de adequar seu guarda roupa, manequim e estilo à sua realidade! Que você pode sim, se vestir bem com que tem, ou com escolhas que caibam no seu bolso!



Obrigada por acessar :)

10 Formas de Curar um Resfriado Rapidamente | MARISE CARNEIRO

Estamos em temporada de gripes e resfriados, você já pegou gripe esse ano? 

Poucas pessoas estão respondendo que não, porque infelizmente o contagio da gripe é rápido uma vez que ela é transmitida pelo ar através das pessoas contaminadas que soltam espirros e tosses.

Outra forma de contagio e ter o contato com o vírus através das mãos contaminadas coçando olhos e boca.

Evitar é a melhor maneira, mas se você já tem os sintomas, veja o que fazer para se recuperar mais rapidamente.


01. Consuma líquidos extras

Beba muita água ou conserve bebidas quentes como chá de ervas ou caldo.

Os fluidos evitarão a desidratação e tornarão sua garganta melhor.

Eles também diminuirão o muco e reduzirão o risco de infecções nos pulmões ou ouvidos.

Mas evite bebidas alcoólicas ou com cafeína, pois podem contribuir para a desidratação em vez de preveni-la.

02. Dê ao seu nariz uma ajuda extra

Uma solução salina (spray nasal ou gotas) pode aliviar o enchimento no nariz.

Previne danos ao tecido e limpa as passagens e permite que o muco se mova.

Além disso, é perfeitamente seguro. Essa é uma vantagem sobre as pulverizações nasais.

Você pode comprar um enxágue salino na farmácia, ou fazer em casa usando sal decapado, bicarbonato de sódio e água fervida.

Para tratar o catarro “coriza” do nariz é preciso um xarope expectorante.

03. Gargarejo com água salgada

Gargarejo com água salgada quente (meia colher de chá de sal por vidro) muitas vezes fará sua dor de garganta ficar bem melhor, embora temporariamente.

Experimente a cada duas horas ou mais. Também pode evitar novas infecções, ajudando você a voltar ao normal antes que ela se agrave.

04. Descanse

Uma boa noite de sono - ou três - ajudará seu corpo a se recuperar mais rapidamente.

Deixe seu sistema imunológico descansar para ajudar a curá-lo.

Você tem uma casa ocupada que inevitavelmente se desmorona sem você se você parar para repousar? Obtenha ajuda do seu parceiro, ou ligue para amigos para ajudar com as crianças e as refeições.

05. Se alimente

Seu corpo também se baseia em uma dieta saudável e equilibrada para ficar bem, então tenha certeza de que você está tendo refeições e lanches nutritivos frequentemente.

O apetite de todos parece ser pequeno quando estamos doentes, mas faça um esforço pela sua saúde.

As coisas que são mais toleradas são coisas como sopas e chás que aumentam a imunidade.

06. Pare de fumar

Se você fuma, pare. Se você não puder, tente diminuir os cigarros enquanto estiver doente.

A fumaça pode irritar o sistema respiratório, fazendo o seu resfriado durar mais e aumentando o risco de outras infecções respiratórias.

07. Umidifique o ar

Trate seus tecidos irritados com o ar mais umidificado.

Os efeitos secundários do resfriado podem ser irritantes para as passagens nasais, e a umidade pode ajudar isso.

Se você usar um vaporizador, limpe-o completamente primeiro para que não esteja inalando sujeira e bactérias.

Após tomar banho fique um pouco mais no banheiro para aproveitar o vapor do banho quente.

08. O que esperar do tratamento de gripe e resfriado?

O que não funciona para gripe e resfriado?

A maioria de nós sabe que tomar antibióticos não vai te livrar de um vírus da gripe e pode ainda contribuir para a resistência do vírus aos antibióticos.

Os xaropes da tosse também não encurtarão sua doença.

O que funciona para gripe e resfriado?

O importante é você começar a se tratar assim que começar os sintomas. 

Poucas pessoas sabem, mas é preciso cuidar da gripe nas primeiras horas em que ela se instala, por isso invista em bons remedios caseiros para gripe e resfriado e cuidados de saúde.

Febre: tome banho para diminuir a temperatura e tome paracetamol.

Dores: tome paracetamol ou outro analgésico indicado.

Garganta: assim que começar a doer faça gargarejos com antisséptico bucal ou outra solução para limpar ao máximo a região.

Hidratação: tome, chás, sopas e água o máximo que puder.

Coriza ou catarro: use xarope expectorante adequado a sua saúde.

Infecção: é um caso grave e um médico deverá ser consultado, desconfie em caso de febre, dores aguda e garganta irritada com pus.

09. E quanto ao exercício durante uma gripe ou resfriado?

O conselho é polêmico sobre se a atividade física ajudará ou impedirá sua recuperação.

Mas provavelmente é melhor evitar o exercício intenso nessa fase de recuperação e se concentrar no resto.

Com exercícios pesados durante qualquer tipo de doença, você tende a ficar mais doente por mais tempo.

E você pode ser mais propenso a ferimentos se você não estiver no seu melhor período.

Dependendo de onde você se exercita você também pode estar passando o vírus para outras pessoas.

Então, até que esteja melhor, prefira o repouso.

10. Fique saudável

Claro, a melhor maneira de reduzir os sintomas é evitar a captura de germes em primeiro lugar.

Recomenda-se seguir um estilo de vida saudável, dieta e deixar de fumar e consumir muito álcool.

É importante lavar as mãos regularmente e corretamente.

Reduzir o contato com pessoas que estão espirrando e tossindo ativamente.

Acesse o vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=dHCw-GwX18Q

Rosi Feliciano
COLABORADORA

11 Benefícios de Goji Berry para Saúde | MARISE CARNEIRO


Fala galera, tudo bem?

Hoje vamos falar sobre a goji berry, sabe o que é? não? continue lendo!

Goji Berry ajuda a controlar o açúcar no sangue. 
Fortalecimento do sistema imunológico retardamento no envelhecimento, ajuda fortalecer a função cardíaca e também outras propriedades e benefícios.


11 Propriedades de Goji Berry:

1. O benefício de bagas de goji, propriedades de nutrientes, como aminoácidos, contém 19 tipos de vitaminas B1, B2, B6, vitamina C, ferro, zinco, cálcio, selênio, fósforo e liga de germânio, etc.

2. Contém polissacarídeo quatro tipos de LBP-1, LBP-2, LBP-3, LBP-4 para ajudar a restaurar o dano celular a partir de produtos químicos ou radiação. Para voltar ao normal mais rápida. Ajudar o sistema imunitário em equilíbrio melhora a pressão arterial para níveis normais de açúcar no sangue e de insulina em equilíbrio.

3. Bagas de goji contendo San Tin City (zeaxantina) até 162 mg / 100 g, que é 5 vezes maior do que Esperlina que ajuda a manter os olhos saudáveis. Os sintomas são visão turva, catarata.

4. Bagas de goji contendo IRE (germânio) em condições orgânicas. Ou orgânico, que as células cancerosas ajudam a matar. A baga de Goji é rica em antioxidantes que ajudam a reparar as células que causam a inflamação. Proteger as células da degeneração e impedindo tumor.

5. As bagas de Goji (Goji) beta esteróis citosina. (Beta-sitosterol) reduzir o colesterol. Ela também ajuda deixar o esperma saudável, reduz os sintomas da hiperplasia prostática.

6. Bagas de goji contendo betaína que é um composto produzido pelo fígado para colina. Protege contra doenças do fígado estimula o crescimento muscular.

7. Bagas de goji ajuda na pressão e faz o coração trabalhar normalmente.

8. Baga de goji contendo luz Salin é capaz de ajudar a eliminar a leucemia.

9. Bagas de goji é um antioxidante de altura e mais eficaz do que outras frutas e legumes. Ajudar a proteger a pele dos raios UV de forma eficaz.

10. Os benefícios de bagas de goji reduz o peso. Porque baga de goji ajuda a mudar os alimentos que ingerimos em energia em vez de gordura.

11. As propriedades de bagas de goji é um tipo de superalimento. Ele fornece energia para o corpo perfeitamente. Goji Berry têm um gosto doce. E rica em fibras Ela ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue estável.
A fibra faz você se sentir mais completo. Reduzir o apetite, para comer na próxima refeição.

As propriedades e os benefícios de bagas de goji, normalmente as pessoas vão usar bagas de goji para colocar no chá ou sopa. Mas hoje, nós estamos vendo bagas de Goji mais seca do que fresca. Consumida com água, chá, suco, batida ou comer como uma mistura no lanche com salada, iogurte, pão, cereais de preferências.

Rosi Feliciano
COLABORADORA