30 MINUTOS DE CAMINHADA POR DIA, PODEM SALVAR SUA VIDA! MARISE CARNEIRO

08:54:00

Fala galera, tudo bem?

O que você tem feito pela sua saúde nos últimos tempos? Saiba que uma breve caminhada pode lhe trazer inúmeros benefícios...


Uma boa, para você que não gosta de se exercitar sozinho, ou ainda está se adaptando, o interessante é chamar alguém animado para te fazer companhia. Com certeza, vai te motivar muito mais, e esses 30 minutos vão passar super rápido!


No meu caso, com ou sem companhia, eu faço caminhadas, porém, quando se tem alguém especial, tora-se tudo mais divertido! 😜


Benefícios:

  •         Melhoria da circulação sanguínea
  •         Fortalecimento Muscular
  •         Melhor condicionamento físico
  •         Retarda os sinais do envelhecimento
  •         Controla os níveis de glicose no sangue 
  •         Diminui a gordura no sangue
  •         Aumenta o HDL (colesterol bom)
  •         Previne inflamações nas vias aéreas
  •         Aumento da autoestima
Espero que tenham gostado do post, obrigada por acessar!





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